Внимание! Ваш браузер не поддерживает исполнение скриптов JavaScript или эта функция отключена!
Без работы скриптов JavaScript Вы не сможете использовать все возможности работы этой страницы.

Йога на практике в студии Majestick!


Нажмите на кнопку, чтобы записаться на занятие в 2 клика!


Если Вы не готовы записаться на конкретное занятие или в расписании нет подходящего времени для занятий йогой, но Вы хотите узнавать о новых открывающихся группах йоги у нас, пожалуйста, оставьте заявку, нажав на кнопку ниже.


Почему занятия йогой так полезны?

  • Йога учит правильной осанке. Позвоночник становится гибким, длинным и крепким, а грудная клетка расправляется.
  • Йога — мощный положительный психологический фактор. Эти занятия (их в йоге принято называть практиками) способствуют расслаблению, восстановлению спокойствия. Постепенно вы научитесь отпускать проблемы и жить в гармонии с окружающим миром. Практики помогают снизить кровяное давление и частоту дыхания, замедлить пульс.
  • Йога представляет собой очень качественную профилактику остеопороза. Если вы будете заниматься регулярно, то постепенно снизите уровень гормонов стресса, а кальций станет лучше удерживаться в костных тканях. Как известно, многие болезни двадцать первого века развиваются от постоянных стрессов, неизменно сопровождающих нас в повседневной жизни. Поэтому минимизация стрессов при помощи практик йоги — очень ценный факт.
  • Иногда йога может поспособствовать похудению, но эффективность процесса зависит от количества лишних килограммов и выбранного стиля йоги. Конечно, любой вид йоги позволит достичь гибкости, сделает вас более сильными, приведет в тонус мышцы тела. Но далеко не каждый вид поможет сбросить вес. Если все же вы хотите достичь заметных результатов именно с йогой — остановите свой выбор на повышающих частоту ударов сердца занятиях и тренируйтесь не меньше трех раз в неделю по полтора часа. С этой целью Вам подойдет аштанга-йога.
Аштанга — силовая йога, в которой асаны выполняются без пауз, последовательно и непрерывно, одна за одной. Говорят, что своей безупречной фигуре Мадонна обязана именно этому виду йоги!
Из многих существующих направлений йоги, в нашей студии практикуется хатха и аштанга йога.

Йога на практике в студии Majestick!

Хатха-йога — направление йоги , сформулированное в XV веке для поддержания тела в оптимальном физическом состоянии. Изначальная цель хатха-йоги, заключается в приведении тела в состояние полного здоровья, чтобы тело не являлось бременем для разума в его поиске высших истин. Поэтому хатха-йога особенно подходит людям занятым умственных трудом.

Практика хатха-йоги состоит главным образом в выполнении асан, статических поз. Хатха-йога делает ударение на развитии гибкости и поддержании здоровья суставов. Особое внимание уделяется здоровью, гибкости и тонусу позвоночника. Уникальной особенностью йоги являются упражнения стимулирующие гормональные железы и осуществляющие массаж внутренних органов. Стимуляция гормональной системы помогает поддерживать сбалансированные эмоции и способствует более оптимистическому отношению к жизни.

Система хатха-йоги подготавливает физическое тело для аштанга-йоги - воспитания разума, то есть к концентрации и сложным медитациям. Каждое упражнение известным образом воздействует на определённую часть тела, орган или группу органов. Специально подобранные комплексы асан, в которых важную роль играет последовательность упражнений, применяют для улучшения и укрепления здоровья, для борьбы с различными недугами.
При выполнении асан учитывают: дыхание (на задержке, на вдохе или выдохе); точку, куда должно быть направлено внимание.
Болезни, как считают йоги, это неправильное распределение жизненной энергии в организме, и выполнение определённых асан и выполнение пранаямы ведёт к правильному перераспределению энергии в организме, что и излечивает болезни, как физического плана так и психического. Хатха-йога помогает обрести полноценное здоровье, задействовав скрытые резервы собственного организма, и своими силами, своей волей добиться исцеления.

Йога на практике в студии Majestick!

Движение тела, течение мысли неразрывно связаны с дыханием. Поэтому особо пристальное внимание уделяется обучению практике правильного дыхания, как во время занятий, так и в жизни.  Хатха-йога — это искусство быстрого отдыха и расслабления тела, поскольку только после расслабления мускулов приходит покой ума.

Аштанга-йога, более известна как раджа-йога ("царская йога"), классическая йога или просто йога — называется так потому, что направлена на работу с умом. Ум традиционно считается «царём» психо-физической структуры человека, который, сознательно или нет, следует его приказам.
Йога предотвращает множество болезней и способствует избавлению от уже существующих. Упражнения йоги укрепляют тело и создают ощущение радости жизни. Йога заостряет ум и помогает концентрации внимания.Что такое хатха йога, аштанга йога, классическая йога? Узнайте на практике в студии Majestick (Маджестик)!
Посещая занятия по хатха и аштанга-йоге в нашей студии, Вы сможете достичь гармонии и равновесия в себе и своих отношениях с внешним миром.
Присоединиться к занятиям йогой можно, начиная с любого дня расписания занятий.

 

      


Запись в группы по телефонам студии MajeStick
8-499-340-1334, 8-964-640-1334, 8-495-773-1760.
Заниматься удобно в дышащей комфортной одежде, в носках, балетках или босиком - как вам будет удобно.
В студии имеются коврики для занятий йогой.
Портал для моделей и фотографов
Студия танца MajeStick
Руководитель школы
Ольга Малышева
+7 (964) 640-1334
+7 (499) 340-1334

администратор:
+7 (964) 640-1134
Михаил (фото):
+7 (926) 805-4960
не смогли дозвониться?
закажите звонок!

Москва, Алтуфьевское шоссе, 102 Б
Мы открыты по расписанию групп
icq Ольга 483-046-447
icq администратор: 653-081-840

Мы в соц.сетях: